أفضل وقت لشرب الحليب

ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر بعد
الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تأثير فيشعر الشخص بالتخمة وانتفاخ البطن ولا يتم

امتصاص الكالسيوم جيدا

اما عن شربه قبل النوم فله فائدة كبيرة ألا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس
مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم

ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب
فله فائدة عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقر الدم